brama

Napisane przez: Karina Powała 08-05-2020

Zadbaj o swoje zdrowie

Od 1 kwietnia nie wolno wykonywać zabiegów rehabilitacyjnych i masaży – zarówno w placówkach publicznych, jak i prywatnych, a także domach. Wyjątkiem są sytuacje, w których rehabilitacja jest bezwzględnie wymagana stanem zdrowia pacjenta. Co jednak zrobić, jeśli od siedzenia przez osiem godzin na domowym krześle podczas pracy zdalnej boli Cię kręgosłup?

Lekarze rodzinni podkreślają, że bóle kręgosłupa, barków i bioder należą do najczęściej powtarzających się problemów, z którymi zgłaszają się pacjenci.

Równowagę organizmowi można przywrócić dzięki automasażom w formie systematycznie powtarzanych, łatwych do odtworzenia ruchów. Zalecają je wspólnie Polskie Towarzystwo Fizjoterapii i Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej.

Badania potwierdzają, że automasaż nie tylko jest właściwym przedłużeniem działania fizjoterapii, ale też, w połączeniu z ćwiczeniami wykonywanymi samodzielnie w domu, przynosi korzystniejsze efekty terapeutyczne niż zabiegi fizjoterapeutyczne.

Lekarze wyjaśniają, że masaż może:

– złagodzić napięcie w mięśniach szkieletowych,

– zapewnić właściwe ukrwienie i przepływ limfy.

Filmowe instrukcje do automasaży znajdują się na stronie Akdemii NFZ: https://akademia.nfz.gov.pl/filmy/

 

Każdy film wyjaśnia:

  • jak wykonywać automasaż,
  • jak zbudowany jest człowiek w miejscach wymagających interwencji,
  • jak przeprowadzić automasaż,
  • jaki jest wymagany czas powtarzania zabiegów, by były skuteczne.

 

źródło: Ministerstwo Zdrowia

Skomentuj wpis jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


  • FOTORELACJE

  • maj kwiecien marzec